U12–U13 · Wiedza dla zawodnika
Suplementacja
Suplement nie zastępuje odpowiedniej ilości jedzenia, snu i nawodnienia.
1. Najpierw podstawy
Pierwszeństwo mają regularne posiłki, odpowiednia energia, płyny i regeneracja.
2. Bez automatyzmu
Nie stosuj suplementów „na wszelki wypadek”.
3. Bezpieczeństwo
U niepełnoletnich decyzję o suplementacji należy omówić z rodzicem lub opiekunem i odpowiednim specjalistą.